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Questo programma di 21 giorni delinea un percorso strutturato per il miglioramento della salute psicofisica, integrando principi di neuroscienze, PNL e tecniche di rilassamento. Ogni giornata è dedicata a un pilastro specifico: dalla gestione del dialogo interno alla regolazione del sistema nervoso tramite il training autogeno e la mindfulness. Gli esercizi pratici sono studiati per favorire una maggiore consapevolezza delle abitudini alimentari, fisiche e relazionali. Il corso guida l'utente nella costruzione di un protocollo di mantenimento a lungo termine per consolidare i risultati ottenuti e gestire lo stress quotidiano con maggiore lucidità e stabilità emotiva.
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